Найти свой маршрут

От подготовки к первой ложке — до уверенного прикорма

Прикорм без паники

Понятная система питания ребёнка: когда начинать, какие продукты и текстуры предлагать, как развивать жевание и сохранять спокойное отношение к еде.

Найти свой маршрут

Программа нутрициолога и врача для родителей, которые хотят принимать решения уверенно и понимать потребности своего ребёнка.

Ваш маршрут без лишней информации

Начните с того этапа, на котором вы сейчас

Подготовка начинается ещё до первой ложки, а вопросы меняются вместе с ребёнком. Выберите свою ситуацию — мы подскажем подходящий следующий шаг.

Жду малыша
Готовлюсь
Ввожу прикорм

Что ближе всего описывает вашу ситуацию?

Жду малыша

Хочу заранее разобраться, как питание мамы связано с дефицитами и созреванием пищеварительной системы ребёнка.

Подготовиться заранее

Ребёнку до 4 месяцев

Хочу поддержать пищеварение малыша и спокойно подготовиться к будущему прикорму при ГВ, ИВ или смешанном вскармливании.

Узнать, что важно сейчас

Ребёнку 4–6 месяцев

Хочу понять, готов ли малыш к прикорму, когда начинать и на что обратить внимание до первых продуктов.

Оценить готовность

Прикорм уже начался

Хочу понять, достаточно ли ест ребёнок и что делать при отказах, реакции на продукты, проблемах с животом или стулом.

Разобраться в ситуации

Есть сложности с едой

Ребёнок отказывается от продуктов или кусочков, ест только с отвлечением либо его рацион становится всё уже.

Найти возможную причину

Хочу готовую систему

Хочу посмотреть, как устроен курс: какие этапы внутри, где искать материалы под возраст ребёнка и как двигаться по программе.

Заглянуть внутрь курса

После выбора вы попадёте к материалу для своей ситуации, а затем сможете продолжить знакомство со всей программой.

Если вы ждёте малыша

Беременность — одно из первых окон возможностей, чтобы подстраховаться там, где это действительно возможно

Питание мамы, возможные дефициты и формирование микробиоты — это факторы, которым можно уделить внимание ещё до рождения малыша. Мы разберём, что действительно имеет значение и как это может повлиять на дальнейшее введение прикорма.

питание мамы возможные дефициты микробиота

Жду первого малыша

Хочу заранее разобраться, что во время беременности действительно может повлиять на формирование микробиоты ребёнка и профилактику дефицитов.

Жду второго или последующего ребенка

Хочу учесть опыт первой беременности и понять, какие факторы действительно могли повлиять на колики, пищевые реакции, проблемы с пищеварением или дефициты у старшего ребёнка.

Получите чек-лист «Фундамент здоровья малыша»

Что можно учесть уже во время беременности: питание, возможные дефициты, микробиота и подготовка к первым месяцам малыша.

  • На какие факторы обратить внимание
  • Какие вопросы заранее обсудить со специалистом
  • Как связаны беременность, первые месяцы и будущий прикорм
Получить чек-лист бесплатно
Бесплатный чек-лист

Фундамент здоровья малыша

Что можно учесть уже во время беременности

После рождения малыша ваши вопросы изменятся. Ниже можно посмотреть, как программа сопровождает семью от первых месяцев до уверенного прикорма и разнообразного рациона.

Малышу до 4 месяцев

Как подготовить малыша к введению прикорма

Если малышу ещё нет 4 месяцев, уже сейчас можно понять, что влияет на будущий старт прикорма: как выстроено вскармливание, как работает пищеварение, есть ли реакции на питание и спокойно ли ребёнок набирает вес.

Что влияет на старт прикорма

1ГВ и лактация
2ИВ или СВ
3Животик, стул, кожа
4Набор веса

Вам будет полезно, если вы

  • хотите сохранить ГВ и переживаете, хватает ли малышу молока;
  • подбираете смесь или сомневаетесь, подходит ли текущая;
  • замечаете колики, сыпь, необычный стул или другие реакции на питание;
  • хотите заранее понимать, на что обратить внимание до введения первых продуктов.

Чек-лист «До прикорма»

Что важно знать в первые месяцы: ГВ, смесь, животик, стул, кожа, набор веса и признаки, которые стоит обсудить до начала прикорма.

Получить чек-лист

В курсе «Прикорм без паники» есть маршрут для мам малышей до 4 месяцев: как поддержать ГВ, что учитывать при ИВ или смешанном вскармливании, как наблюдать за пищеварением и подготовиться к прикорму без хаотичных решений.

О курсе Эксперты Тарифы
Проверить готовность к прикорму
О курсе Эксперты Тарифы Проверить готовность

Прикорм без паники

Экспертный гид по прикорму: доверяй науке, а не форумам

Вперёд к здоровью

Пройдите авторский тест для определения готовности ребёнка и получите персональные рекомендации

Пройти тест
Женщина, для которой создан курс
Для кого этот курс
Если вашему ребёнку

От 0 до 6 месяцев

Снизить риски дефицитов на ГВ, подготовить ЖКТ ребёнка к прикорму, выбрать свой персональный трек

От 6 до 12 месяцев

Обучить жеванию, снизить риски пищевой аллергии и нарушений пищеварения, развить здоровые привычки

Старше года

Исправить допущенные ошибки, скорректировать пищевое поведение, восполнить дефициты

В ожидании малыша

Заранее поработать со здоровьем микробиома и вкусовыми предпочтениями малыша, снизить риски нарушений ЖКТ

Проблемы, которые решает курс

Помогаем пройти путь прикорма спокойно, уверенно и без хаоса из противоречивых советов

🥄

Боитесь, что ребёнок откажется от еды?

Разберём, как вводить продукты мягко, без давления и тревоги вокруг каждой ложки.

🍽️

Переживаете из-за недоеденных порций?

Покажем, как ориентироваться не на «идеальную тарелку», а на возраст, готовность и сигналы ребёнка.

🥦

Не знаете, как ввести аллергенные продукты?

Дадим понятный порядок введения продуктов и правила наблюдения за реакциями.

Что говорят мамы до того, как приходят на курс

Если вы узнаёте себя, стоит разобраться, что именно мешает прикорму идти спокойно.

«Кажется, я всё делаю не так…»

«Он просто зажимает рот и отворачивается»

«Сыплет на всё, кроме гречки. Боюсь вводить новое»

«Только грудь и хлеб. Всё остальное — в полёт»

«Врач говорит одно, интернет — другое. Я запуталась»

«Сижу по ночам, гуглю — и от этого только хуже»

Что мешает прикорму идти спокойно?

Мини-разбор поможет увидеть, где может быть причина: в готовности ребёнка, давлении за столом, реакции на продукты, текстурах, животике или тревоге вокруг еды.

Понять, что мешает прикорму
Введение прикорма

Знаете ли вы цену неправильного введения прикорма?

Риски неправильного прикорма

Колики, запоры, неустойчивый стул

Кожные высыпания, зуд, атопический дерматит

Дефициты питательных веществ, отставание в развитии

Отказ от еды, стресс, нарушения пищевого поведения

Преждевременное сокращение лактации

Нарушение прикуса, проблемы с дикцией

Преимущества правильного прикорма

Здоровое пищеварение

Созревание иммунной системы, профилактика аллергий

Снижение рисков дефицитов, питание с пользой

Любовь к разнообразной еде, комфорт при кормлении

Длительное грудное вскармливание

Красивая улыбка, ровные зубы, чёткая речь

Преимущества

Выбирайте лучшее для своего малыша

Мы поможем вам ввести прикорм без стресса, составить персонализированный план введения прикорма с учетом наиболее частых проблем малышей

Если прикорм уже идёт тяжело

Если ребёнок отказывается от еды или ест всё меньше

Когда малыш зажимает рот, выплёвывает кусочки, соглашается только на привычные продукты или ест только под мультики, хочется понять: это временные сложности или есть ошибки во введении прикорма?

Что часто мешает движению дальше

отказ от еды
сложности с кусочками
мультики и уговоры
только привычные продукты

Вам будет полезно, если

  • ребёнок отворачивается, зажимает рот или плачет за столом;
  • кусочки вызывают протест, давится или выплёвывает еду;
  • новые продукты почти не удаётся ввести;
  • без мультиков, игрушек или уговоров ребёнок почти не ест.

Карта возможных причин

Почему ребёнок отказывается от еды: короткий чек-лист поможет понять, что может мешать — неподходящая текстура, слишком настойчивое кормление, сложности с жеванием, реакции на продукты или резкие переходы между этапами прикорма.

Найти возможную причину

В курсе есть отдельные уроки для таких ситуаций: от отказов и сложностей с кусочками до проблем с животом, дефицитов и подбора смеси.

🌌 Интерактивное путешествие по Галактике прикорма

Каждый урок - шаг на пути к здоровью вашего ребенка

Уроки прикорма с подсказками

🌟 Центральная звезда: Подготовка к прикорму

🪐 Планета 6–9 месяцев: Старт в мир новых вкусов

🚀 Ракета 9–12 месяцев: Расширение горизонтов

🌪️ Туманность: Сложные случаи

Вперед в путешествие!

Основано на доказательной базе. Подано просто, применимо сразу.

Чек-листы и практические руководства

📋 Чек-лист
Готов ли ваш малыш к прикорму?
Подробный гайд по созреванию пищеварительной и нервной системы + интерактивная анкета для быстрой проверки.
🍼 Трекер
Трекер навыков "Сам ем и пью сам!"
Осваиваем ложку и кружку поэтапно. Игры для каждого возраста от 6 месяцев до 3 лет.
🥣 Чек-лист
Для контроля порций
Мой ребенок — малоежка? Как составить полноценную тарелку от 6 месяцев до 5 лет.
🤱 Руководство
Как сохранить лактацию
Практические советы, питание и нутрицевтики для поддержки грудного вскармливания.
🍽 Рецепты
Полноценный прикорм
Блюда для детей до 1,5 лет. Вкусно, полезно и просто.
🗂 Программа
Персонализированный подход
Как адаптировать питание под особенности и потребности малыша.
🎲 Игры
Обучение жеванию через игру
Поддержка в освоении твёрдой пищи.
🧸 Гаджеты
Безопасные и полезные
Обзор посуды, поильников, стульчиков. Как выбрать безопасно и удобно.
🔍 Руководство
Дефициты у ребенка
Как отслеживать возможные дефициты по маркерам и лабораторным анализам.
🍼 Обзор
Когда, как и зачем вводить смеси.
Важные правила и рекомендации.

Ваши опытные проводники

Эксперты, которые помогают пройти прикорм спокойно и с опорой на науку

Ольга Ильичева

Ольга Ильичева

  • Основатель проекта Мамина нутрициология, мама троих детей
  • Руководитель научного отдела МИИН (международный институт интегративной нутрициологии)
  • Автор более 60 уроков по разным темам нутрициологии для специалистов
  • Спикер курсов МИИН Детский превентивный нутрициолог, Клинический взрослый нутрициолог, Перинатальный нутрициолог, Микробиом
  • Сертифицированный коуч APC
  • Преподаватель отдела аспирантуры КНЦ УрО РАН со стажем более 20 лет
  • Автор в центральных СМИ

Екатерина Несвит

  • Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, стаж работы более 20 лет
  • Руководитель Центра патологии речи и нейрореабилитации
  • Сотрудник научного отдела МИИН
  • Эксперт и спикер МИИН
  • Детский превентивный нутрициолог
  • Клинический взрослый нутрициолог
  • Health-coach
  • Автор более 30 статей в СМИ
Екатерина Несвит

Почему нам доверяют

Чтобы помочь вам достичь цели, мы соединили современные исследования науки о питании, детской психологии и практический опыт педиатрии

Наши документы
Эксперты курса

Отзывы мам

Истории тех, кто уже прошёл путь прикорма спокойнее и увереннее

Прикорм без стресса

Я мама шестимесячной девочки, которая находится на грудном вскармливании. Введение прикорма оказалось для нас сложным из-за проблем с пищеварением у малышки. Этот курс стал настоящим спасением: он превзошёл все мои ожидания и помог наладить прикорм без стресса и переживаний.

Анна
Анна
35 лет
Понятный план действий

Я очень рада, что прошла этот курс по введению прикорма. Я мама впервые и совершенно не представляла, как правильно и безопасно вводить продукты. Информация подаётся очень интересно и максимально понятно, всё разложено по полочкам.

Ася
Ася
24 года
Когда есть аллергия

Моему малышу 9 месяцев, и с началом прикорма мы столкнулись с аллергией. Я была в шоке и не знала, что делать. Курс помог понять, с чего начать, как действовать дальше и как учитывать особенности ребёнка.

Елена
Елена
28 лет
Спокойствие мамы

Я мама, которая до 9 месяцев кормила малыша только грудным молоком и не видела необходимости в прикорме. Курс перевернул моё представление: я поняла, насколько это важно не только для питания, но и для развития малыша.

Надежда
Надежда
22 года

Выберите формат участия

Неважно, на каком этапе вы сейчас: только готовитесь к прикорму, уже начали или столкнулись с трудностями. Выберите формат поддержки, который подходит именно вашей ситуации.

Во всех форматах: 4 фундаментальных модуля, более 20 уроков, пошаговое руководство, чек-листы после каждого модуля и бонусные материалы.

Я сама

Для самостоятельного прохождения в своём темпе.

Подойдёт, если

Вам подходит этот формат, если вы:

  • любите спокойно разбираться самостоятельно;
  • хотите опираться на понятную систему, а не на советы из разных источников;
  • готовы проходить уроки без чата и личной поддержки эксперта.

Что входит:

  • доступ к курсу на 6 месяцев;
  • бонусные материалы;
  • без личной поддержки эксперта;
  • без живых вебинаров;
  • без индивидуальной консультации.
Что даст: вы перестаёте сомневаться «а правильно ли я делаю» и спокойнее двигаетесь по шагам.
₽8900
Иду на курс
Чаще всего выбирают

Вместе в группе

Для тех, кому важны поддержка и возможность задать вопрос.

Подойдёт, если

Вам подходит этот формат, если вы:

  • не хотите оставаться один на один с вопросами;
  • переживаете, что можете что-то упустить;
  • хотите задавать вопросы эксперту по ходу курса.

Что входит:

  • всё из тарифа «Я сама»;
  • доступ к курсу на 9 месяцев;
  • чат с экспертом для ответов на вопросы;
  • доступ к чату на 3 месяца;
  • 2 живых вебинара с экспертами;
  • без индивидуальной консультации.
Что даст: у вас есть куда написать и спросить, когда появляются сомнения или нужна опора.
₽13900
Иду на курс

За руку с экспертом

Для ситуаций, где нужна индивидуальная поддержка.

Подойдёт, если

Вам подходит этот формат, если:

  • у ребёнка уже были сложности с прикормом;
  • есть выраженная тревога, реакции на продукты или отказ от еды;
  • вам важно получить индивидуальный ориентир под вашу ситуацию.

Что входит:

  • всё из тарифа «Вместе в группе»;
  • доступ к курсу на 12 месяцев;
  • индивидуальная консультация с экспертом;
  • предварительная консультация для сбора информации о маме и ребёнке;
  • рекомендации по лабораторной диагностике при необходимости;
  • видеоконсультация 60–90 минут;
  • индивидуальные рекомендации по питанию мамы и поэтапному введению прикорма для ребёнка.
Что даст: вы понимаете, как действовать именно в вашей ситуации — без догадок и бесконечных поисков.
₽29900
Иду на курс

Выберите тариф участия

ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС
ПРИМЕНИТЬ ПРОМОКОД

Часто задаваемые вопросы

Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед стартом курса.

Я буду успевать проходить курс с грудным ребёнком?
Мы сделали уроки продолжительностью до 30 минут. Вы можете слушать их на прогулке или пока ребёнок спит, а затем сразу применять знания на практике.
Смогу ли я задать вопросы экспертам?
Да, в тарифах с поддержкой вы сможете задавать вопросы в чате, а также на живых вебинарах с экспертами. В тарифе «Я сама» обучение проходит самостоятельно.
А если мне будет сложно понять материал?
В каждом блоке предусмотрены пошаговые руководства, чек-листы и понятные рекомендации. Материал подан простым языком, без перегруза медицинскими терминами.
Когда начнётся курс?
Сразу после оплаты вам придёт ссылка на почту с доступом в личный кабинет.
Не нашла ответа на свой вопрос. Как с вами связаться?
Вы можете написать нам на почту: OlgaI.Ilicheva@yandex.ru
Остались вопросы? Напишите нам — поможем выбрать подходящий формат.
×

🎁 Специальное предложение!

Сделайте заказ в течение 10 минут и получите скидку!

×

🎁 Специальное предложение!

Сделайте заказ в течение 10 минут и получите скидку!