женщин сталкиваются с варикозным расширением вен
4-недельная онлайн-программа
Варикоз
под контролем
Понятная система питания, движения и повседневных привычек для поддержки здоровья вен.
Программа носит образовательный характер, не заменяет консультацию врача, диагностику и назначенное лечение.
Онлайн-программа
4 недели
2 формата
Питание, движение и поддерживающие привычки
Почему это важно
Забота о венах нужна
не только тогда, когда
вены уже заметны
Варикоз — распространённое хроническое состояние. Беременность, наследственность и образ жизни могут влиять на риск его развития.
выше вероятность развития варикоза у женщин после беременности
Программа особенно актуальна, если вы:
Источники: обзор распространённости, метаанализ беременности и варикоза.
Результат программы
Не набор разрозненных советов.
А система, понятная именно вам.
Понимать сигналы тела
Разберётесь, на что обращать внимание в повседневной жизни.
Настроить питание
Соберёте полноценный рацион без жёстких схем и крайностей.
Добавить движение
Найдёте посильную активность для своего режима и нагрузки.
Подготовиться к поездкам
Получите ориентиры для перелётов и долгого нахождения в пути.
Действовать осознанно
Будете увереннее ориентироваться в рекомендациях специалистов.
Собрать личный план
Объедините знания в систему, которую удобно применять каждый день.
Логика программы
Четыре недели.
Четыре понятных шага.
Движемся от понимания исходной точки к системе, которую удобно применять в повседневной жизни.
Понимаем свою точку А
Определяем индивидуальные факторы и задачи на старте.
Выстраиваем питание
Собираем основу полноценного повседневного рациона.
Добавляем движение
Встраиваем активность и поддерживающие привычки в свой день.
Собираем систему
Закрепляем изменения и составляем долгосрочный план.
Как всё устроено
Учитесь в своём темпе.
Не оставайтесь без опоры.
01
ВидеоурокиСмотрите в удобное время в личном кабинете.
02
Практические материалыПамятки и чек-листы помогают применять знания.
03
Два форматаСамостоятельно или вместе с экспертом.
Эксперты программы
Подробнее об экспертах ↗
Ольга Ильичева
Эксперт современной нутрициологии и профессионального образования
- 20+ лет преподавания
- 7 лет практики
- Руководитель научного отдела МИИН
Екатерина Несвит
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук
- 21+ год в медицине
- Врач высшей категории
- Эксперт и спикер МИИН
Форматы участия
Выберите, сколько поддержки
вам нужно сейчас
В обоих форматах вы получаете основную программу и практические материалы.
Самостоятельно
В своём темпе
Для тех, кто готов изучать материалы и внедрять рекомендации самостоятельно.
- Все видеоуроки программы
- Рабочие материалы и чек-листы
- Доступ к материалам курса
5 900 ₽
С экспертом
С сопровождением
Для тех, кому важны обратная связь, ответы на вопросы и личная консультация.
- Всё из самостоятельного формата
- Сопровождение в течение 4 недель
- Индивидуальная консультация
от 16 900 ₽
Остались вопросы?
Начните заботиться
о здоровье вен
с понятного плана
Выберите подходящий формат и проходите программу в удобном для вас ритме.
Выбрать формат участияПодойдёт ли программа, если варикоз уже диагностирован?+
Да, как образовательная программа по образу жизни и ежедневной поддержке. Она не отменяет наблюдение у врача и назначенное лечение.
Можно ли проходить программу без диагноза?+
Да, если вы хотите разобраться в факторах риска и поддерживающих привычках.
Можно ли перейти на формат с экспертом позже?+
Переход возможен при наличии мест с доплатой разницы между форматами.