Ольга Ильичева и Екатерина Несвит
Образовательные программы и практические инструменты для здоровья, полезных привычек и качества семейной жизни — с опорой на медицину, нутрициологию и бережный подход к изменениям.
Ольга Ильичева и Екатерина Несвит
Бесплатные помощники
Вода, белок и движение кажутся простыми вещами. Но именно такие ежедневные действия влияют на самочувствие и качество жизни. Наши трекеры помогают замечать привычки, видеть свой прогресс и внимательнее относиться к повседневной заботе о здоровье.
Отмечайте воду в течение дня и следите за питьевым режимом.
Открыть трекерПомогает увидеть, достаточно ли белковых продуктов в рационе.
Открыть трекерЗамечайте ежедневную активность и находите больше возможностей для движения.
Открыть трекер«Забота о здоровье складывается не из разовых усилий, а из того, что удаётся делать регулярно».
Дополнительная поддержка
Если специалист рекомендовал нутрицевтики, бывает непросто соблюдать схему: помнить о времени и дозировке, учитывать продолжительность курса и не путаться в нескольких продуктах. Мы создали трекер БАДов, чтобы эту информацию не приходилось постоянно держать в голове.
Открыть трекер«Чем сложнее схема, тем важнее сделать её понятной и удобной в повседневной жизни».
Моя таблетница на неделю
Моя схема
3 позицииЭксперты проекта
Мы объединяем опыт врача-педиатра, нутрициолога, коуча, специалиста по питанию и многодетной мамы. Это помогает смотреть на здоровье в контексте всей семьи — её ритма, возможностей и реальных задач.
Познакомиться с нами подробнее«Забота о здоровье семьи не должна становиться для мамы ещё одной нагрузкой».
Профессиональный опыт
Педиатрия · нутрициология · коучинг
Личный опыт
Материнство · семейный ритм · забота о близких
Наведите, чтобы раскрыть каждую сторону
Что это даёт
Меньше противоречивых советов
Понятный первый шаг
Учитывается здоровье всей семьи
Продукты проекта
Выберите готовый маршрут для той задачи, которой вы хотите уделить внимание сейчас.
Спокойный и научно обоснованный путь знакомства ребёнка с едой — без противоречивых советов и бесконечного поиска информации.
ПодробнееМягкий маршрут для пары, который помогает снова замечать друг друга и создавать больше тёплых моментов в повседневной жизни.
ПодробнееПрограмма готовится к обновлению. Подробности и возможность присоединиться появятся позже.
Скоро на сайте